Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörperkrafttraining, welches die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit des Körpers verbessert. Einzelne Muskelpartien werden gezielt angespannt und entspannt – nicht die Quantität der Übungen, sondern die Qualität der Ausführung zählt. Mit Pilates ändert man schon bald alte Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in seinen Alltag. Menschen die Pilates trainieren, wirken oft größer, aufrechter, gelassener und transportieren ein positives Lebensgefühl.

Auf einen Blick:

• Gültigkeit Ticket: 150 Minuten Sauna-Schwimmbadnutzung inkl. Kursdauer            Hinweis: In der Hallensaison ist, aufgrund der jeweiligen Öfffnungszeiten, Saunieren inclusive und in der Freibadsaison das Schwimmen.
• Treffpunkt: Ruhe-bzw. Kursraum Sauna
• Trainerin: Cathleen Täubner

Ort: Ruheraum Sauna

• Matten vorhanden