Aqua Rückenfit
Aqua-Rückenfit ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser mit dem Schwerpunkt auf Rückenkräftigung-und mobilisation. Durch die Kombination aus gezielten Übungen, dem Wasserwiderstand und der Auftriebskraft werden Rücken, Bauch und Rumpfmuskulatur effektiv gestärkt - ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Wohlbefinden.
Auf einen Blick:
- Gültigkeit Ticket: 120 Minuten inkl. Kursdauer
- Treffpunkt: Aktionsbecken Hallenbad | 5min vor Kursbeginn
- Trainer: Tim Möller
Ort: Aktionsbecken Hallenbad
- 12,5m x 8m = 100qm
- Wassertiefe: 1,35m
- Wassertemperatur: 30 Grad
Kursblock Nr. 108 – Trainer: Tim
Freie Plätze: 20 von 20
Erster Termin:
Mittwoch, 14.01.2026
Letzter Termin:
Mittwoch, 01.04.2026
Termine: 12
| # | Datum | Beginn | Ende |
|---|---|---|---|
| 1 | Mittwoch, 14.01.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 2 | Mittwoch, 21.01.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 3 | Mittwoch, 28.01.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 4 | Mittwoch, 04.02.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 5 | Mittwoch, 11.02.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 6 | Mittwoch, 18.02.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 7 | Mittwoch, 25.02.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 8 | Mittwoch, 04.03.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 9 | Mittwoch, 11.03.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 10 | Mittwoch, 18.03.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 11 | Mittwoch, 25.03.2026 | 13:30 | 14:10 |
| 12 | Mittwoch, 01.04.2026 | 13:30 | 14:10 |