Aqua Rückenfit
Aqua-Rückenfit ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser mit dem Schwerpunkt auf Rückenkräftigung-und mobilisation. Durch die Kombination aus gezielten Übungen, dem Wasserwiderstand und der Auftriebskraft werden Rücken, Bauch und Rumpfmuskulatur effektiv gestärkt - ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Wohlbefinden.
Auf einen Blick:
- Gültigkeit Ticket: 120min incl. Kursdauer
- Treffpunkt: Aktionsbecken Hallenbad 5min vor Start
- Trainer: Tim Möller
- Ort: Aktionsbecken Hallenbad 12,5m x 8m = 100qm
- Wassertiefe: 1,35m
- Wassertemperatur: 30 Grad
Kursblock Nr. 12 – Trainer: Tim
Freie Plätze: 15 von 15
Erster Termin:
Dienstag, 01.07.2025
Letzter Termin:
Dienstag, 05.08.2025
| # | Datum | Beginn | Ende |
|---|---|---|---|
| 1 | Dienstag, 01.07.2025 | 18:30 | 19:10 |
| 2 | Dienstag, 08.07.2025 | 18:30 | 19:10 |
| 3 | Dienstag, 15.07.2025 | 18:30 | 19:10 |
| 4 | Dienstag, 22.07.2025 | 18:30 | 19:10 |
| 5 | Dienstag, 29.07.2025 | 18:30 | 19:10 |
| 6 | Dienstag, 05.08.2025 | 18:30 | 19:10 |
Kursblock Nr. 29 – Trainer: Tim
Freie Plätze: 15 von 15
Erster Termin:
Freitag, 04.07.2025
Letzter Termin:
Freitag, 08.08.2025
| # | Datum | Beginn | Ende |
|---|---|---|---|
| 1 | Freitag, 04.07.2025 | 13:00 | 13:40 |
| 2 | Freitag, 11.07.2025 | 13:00 | 13:40 |
| 3 | Freitag, 18.07.2025 | 13:00 | 13:40 |
| 4 | Freitag, 25.07.2025 | 13:00 | 13:40 |
| 5 | Freitag, 01.08.2025 | 13:00 | 13:40 |
| 6 | Freitag, 08.08.2025 | 13:00 | 13:40 |