Wassergymnastik

Die Bewegung im Wasser macht Wassergymnastik zum optimalen Sportangebot. Durch seine physikalischen Eigenschaften hat Wasser eine positive Wirkung auf den Körper. Hauptgrund dafür: Der Auftrieb im Wasser reduziert die Schwerkraft. Der Körper muss nur zehn Prozent seines üblichen Körpergewichts tragen. Dadurch fallen viele Bewegungen im Wasser leichter. Wer unter schmerzenden Gelenken leidet, stellt fest, dass Bewegungen, die in der Luft nicht möglich sind, im Wasser gut ausführbar sind. Die Bewegung im Wasser schont die Gelenke, Bänder und Sehen, stärkt aber gleichzeitig die Muskeln. Der Widerstand im Wasser ist deutlich höher als an Land. Dadurch ist ein Training im Wasser fünf Mal so effektiv wie ein vergleichbares Training an Land.

Auf einen Blick:

• Gültigkeit Ticket: 120 Minuten Schwimmbadnutzung inkl. Kursdauer
• Treffpunkt: Aktionsbecken Hallenbad
• Trainerin: Nicole Mahle / Nadine Runde

Ort: Aktionsbecken Hallenbad

• Größe 8 m x 12,5 m = 100 m²
• Wassertiefe 1,35 m
• Wassertemperatur 30°C