Aqua Rückenfit

Aqua-Rückenfit ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser mit dem Schwerpunkt auf Rückenkräftigung-und mobilisation. Durch die Kombination aus gezielten Übungen, dem Wasserwiderstand und der Auftriebskraft werden Rücken, Bauch und Rumpfmuskulatur effektiv gestärkt - ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Wohlbefinden.

Auf einen Blick:

• Gültigkeit Ticket: 120min incl. Kursdauer
• Treffpunkt: Aktionsbecken Hallenbad 5min vor Start
• Trainer: Tim Möller

Ort: Aktionsbecken Hallenbad 12,5m x 8m = 100qm

• Wassertiefe: 1,35m
• Wassertemperatur: 30 Grad