Aqua Fitness

AquaFitness ist ideal für Teilnehmer:Innen jeden Alters. Abwechselnde Übungen bei toller Musik begeistern alle, die ihre Gelenke schonen müssen und eine geeignete Alternative zum Training an Land. Mit diesem Training wird die Wirbelsäule entlastet, die Balance und Beweglichkeit geschult und trainiert, außerdem wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Ein weiteres Plus ist der Muskelaufbau; die Muskulatur wird gleichzeitig gekräftigt, gedehnt und gelockert, so bleibt auch der lästige Muskelkater weitestgehend aus. Durch das Fitnesstraining im Wasser wird ihr Bindegewebe gestrafft und Kalorien können purzeln. Beim Aquafitnesstraining kommen verschiedene Geräte zum Einsatz, sodass es ein abwechslungsreiches Training mit Spaß an der Bewegung bietet.

Auf einen Blick:

• Gültigkeit Ticket: 120 Minuten inkl. Kursdauer
• Treffpunkt: Aktionsbecken Hallenbad | 5 Minuten vor Kursbeginn
• Trainerin: Nicole Mahle (Montag) | Katharina Schmidt (Mittwoch)

Ort: Aktionsbecken Hallenbad

• Größe 8 m x 12,5 m = 100 m²
• Wassertiefe 1,35 m
• Wassertemperatur 30 Grad